På den här sidan tänker vi skriva om följande områden framöver:
- Hur man kommer igång med löpning på 3 veckor
- Hur man börjar med Calisthenics (kroppsvikts styrketräning) och varför man bör överväga det
- Hur man förstår kcal/kalorier och näringsvärde samt förbränning
- Listor av råvaror och livsmedel samt näringsvärde/enhet och per portion
- Diskussioner för: skillnader mellan olika livsmedel, kring träningssätt/idrotter, m.m.
- Förklaringar för- och insikt i diverse livsmedel
- Listning av användbar fakta och erfarenhet
- Bra böcker som är värda att läsa/införskaffa
- Användbara och bra appar att överväga skaffa som hjälpmedel
- Redskap och produkter värda att överväga skaffa/prova
- Matlagning, teknik och recept samt köksredskap värda att överväga ha i köket
- Listning av förbränning för populära vardags samt träningsaktiviteter
- Tankar kring ”dieter” och allmännyttigt hur man bör tänka när man äter och varför samt vad vi som människor behöver och hur mycket
- Ekonomisk granskning och analys av olika butikskedjor för specifika livsmedel
- Mänskliga kroppen, funktion och behov
- m.m.
Denna sida är som sagt tänkt att vara en samlingssida för mycket matnyttigt när det gäller träning, kost, hälsosamma rutiner, tankesätt, m.m.
Med tiden kommer vi placera en ”förslagslåda” där ni kan mejla in tips eller frågor som vi då kan ta upp i framtida inlägg.
Denna sida föddes av en frustration av hur många som gör fel eller blir lurade av medier till att göra fel eller sämre än vad de hade kunnat göra med rätt redskap, information, fakta och kunskap.
Vi har som mål att informera svenska befolkningen när det gäller kost, träning, hälsosam livsstil, m.m. på rätt sätt! Detta är något vi brinner för och förhoppningsvis kan ni ta till er det vi skriver och applicera i era vardagliga liv för hälsosammare vardagar!
Vi ser fram emot att göra resan med er till hälsosammare vardagar :)